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春节老人量力而行平安过年(食品包装 铁盒包装 印铁包装)
发布时间:2016.02.02 新闻来源:【山东昌意印铁制罐有限公司】铁盒包装★印铁制罐★铁盒★铁罐★食用油铁罐★印铁加工 浏览次数:
 

春节老人量力而行平安过年(食品包装 铁盒包装 印铁包装)

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   就要过年了,很多老年朋友既高兴又害怕。高兴的是孩子们都快回来了,老人们最盼望的“天伦之乐”就能享受了;害怕的是万一自己身体不争气,高血压、高血脂等老毛病加重,会给大家添麻烦,让孩子们过不好节。
  
  此外,还有很中老年朋友反映,置办年货、走亲访友原本是春节最热闹高兴的事,可有时越到过年,越感觉腰酸背疼,精神也不如平时了。加上心情比较兴奋,晚上休息不好,稍不注意就容易感冒。其实,这些老年朋友很可能犯上了我们常说的“节日综合征”。有关调查显示,“节日综合征”的发病率逐年升高,症状也趋于多样化,在生理上多表现为免疫力下降、头晕、食欲变差、胃肠功能紊乱甚至出现心脑血管意外等;在心理上则多表现为易怒、失眠、抑郁、焦虑、恐惧等不良反应。这主要是因为节假日前后,很多中老年朋友平时规律的生活被打乱了,身体不能马上适应,如果再加上长时间逛街购物,频繁参加社交聚会,或者是摄入油腻食物过多,身体很容易“不堪重负”,使得很多老毛病“趁虚而入”。
  因此,从节前开始,中老年朋友就应该特别注意保养身体,以防范“节日综合征”,让这个春节过得有滋有味、平安快乐。
  第一,量力而行。不管在家里还是去旅游,中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件,千万不可“死要面子活受罪”。
  第二,心情愉快。把孩子和家人像朋友一样相处,越到年关越要多宽容多体谅,全家人团聚在朝气蓬勃的气氛中。
  第三,规律生活。饮食起居尽量保持原有的习惯,同时注意保暖,多喝水,少吃辛辣食物。
  第四,热水泡脚。足底有很多穴位,每天休息前,用热水泡泡脚,可以增加血液循环,消除疲劳。
  第五,坚持用药。疾病不分年节和场合,因此,老年人每天的常用药一定要按时按量服用,不要因为“自我感觉良好”而自行停药。
  第六点,也是最重要的一点,就是要提前做好养生保健工作。对此,河南省中西医结合男科专业委员会主任孙自学认为,肾能调节人体功能,为生命活动提供“元气”。一旦肾虚,我们的机体就会受到各种各样的影响,出现记忆力减退、起夜失眠、腰腿酸软等不适症状,稍不注意还会加重慢性病的病情。因此,中老年朋友想让自己过节有精神、体力足、少感冒,科学补肾是个很好的办法。这样不但可以缓解一些“节日综合征”的症状,对高血压、高血脂等老毛病的稳定控制也有一定的辅助作用。

 
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